Cognitieve fitness houdt meer in dan bewegen alleen. Je kunt het ook “denkend bewegen” noemen. Deze vorm van bewegen versterkt de lichamelijke en geestelijke vitaliteit door fysieke inspanning, intellectuele uitdaging en ontspanning. Het is zoals Erik Scherder ons op TV leert: “Laat je hersenen niet zitten”.
Bewegen voor je brein
De groepstrainingen beginnen met een korte uitleg over het brein. Waarom is prikkeling daarvan zo belangrijk en wat is het positieve effect op je lichaam. Ook is er aandacht voor stressbestrijding d.m.v. bewuste ontspanning.
Daarna gaan we ruim een uur bewegen. Tijdens de training krijg je verrassende en uitdagende oefeningen waarbij je op speelse wijze beweegt, opdrachten uitvoert en vooral veel plezier maakt. Geen les is hetzelfde!
Opstapje tot meer bewegen
Deze vorm van fitness is heel geschikt voor senioren. In een gezellige omgeving kun je ontdekken wat meer bewegen met je doet. En misschien is het een opstap om (weer) andere sporten op te pakken.
