Fitness

Fitness bij Gilde De Baronie houdt meer in dan bewegen alleen .Het gaat in ons geval om ‘Cognitieve Fitness’. Je kunt het ook ‘denkend bewegen’ noemen. Deze vorm van bewegen versterkt de lichamelijke en geestelijke vitaliteit niet enkel door fysieke inspanning, maar ook door intellectuele uitdaging en ontspanning. Professor Erik Scherder, bekend van TV, zegt: “Laat je hersenen niet zitten”. Hij wil daarmee zeggen dat bewegen goed is voor iedereen maar dat we ons brein daarbij niet moeten vergeten. Tijdens de lessen Cognitieve fitness gaan we daarom tijdens het bewegen ook onze hersens aan het werk zetten met als resultaat dat de cursus goed is voor lijf en brein.

Bewegen voor je brein

De groepstrainingen beginnen met een korte toelichting over het brein. Waarom is prikkeling daarvan zo belangrijk en wat is het positieve effect op je lichaam. Ook is er aandacht voor stressbestrijding d.m.v. bewuste ontspanning.
Daarna gaan we lekker bewegen. Tijdens de training krijg je verrassende en uitdagende oefeningen waarbij je op speelse wijze beweegt, opdrachten uitvoert en vooral veel plezier maakt. Geen les is hetzelfde!

Opstapje tot meer bewegen

Deze vorm van fitness is heel geschikt voor senioren. In een gezellige omgeving kun je ontdekken wat op deze wijze bewegen met je doet. En misschien is het een opstap om (weer) andere sporten op te pakken.

Start beginnerscursus Cognitieve Fitness

Start op donderdag 2 oktober 2025
Tijdstip: donderdagmiddag van 14.30 – 15.30 uur
Cursusduur: 10 lessen
Voor wie? In principe voor iedereen. Zittend meedoen is ook mogelijk.
Begeleiding: 2 gecertificeerde trainers. Dat maakt het mogelijk iedereen individueel aandacht te geven.
Belangstelling: mail naar cognitievefitness@gildebaronie.nl